一年之计在于春,一日之计在于晨。为了培养大学生养成良好生活习惯,减轻学生心理压力,提高学生身体素质,以健康的体魄、饱满的热情投入到丰富多彩的校园文化生活中。10月初,学院组织2023级本科新生在学校篮球场开展学习“八段锦”健身操特色系列晨练活动。
八段锦是一套独立而完整的健身操,起源于北宋,古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著。
练习过程中,三位领操员细心地为同学们指导动作要领,纠正动作上的不足及呼吸上的错误,并在练习结束后,耐心地检验每一组同学的练习成果。
习近平总书记2020年4月来陕考察时讲到,“文明其精神,野蛮其体魄。”健身操八段锦是一种以自身形体活动呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的民族传统体育运动项目。通过此次晨读锻炼学习,不仅可以让同学们领会传统体育项目的乐趣所在,也能增强体魄,促进身心健康全面发展。皇冠9393体育平台官网将持续开展“八段锦”健身操学习。